Atelier Créez votre Rituel Dodo

Créer son ressourcement nocturne, pour le cerveau ,c’est une habitude qui contre son Éveil.
Biensûr ,dès notre existence , le cycle circadien permet de sécréter les hormones nécessaires et de poser une horloge biologique pour notre Dodo .
Ainsi le sommeil devient un chrono marqueur biologique indispensable à la régénèrescence de nos organes, muscles, fibres ,tissus & l’archivage de notre système cognitif tels pensées,activités, actions de notre journée . Ensuite , notre corps & notre cerveau se réveillent en forme. Seulement parfois, à la suite d’événements traumatiques et d’une décharge émotionnelle intense,de situations critiques amenant surcharges mentales et-ou tensions physiques ou juste un trop plein au quotidien, notre métabolisme , debordé par ces pensées passé -présent -futur ,ne parvient plus à déclencher naturellement le sommeil et à se réparer convenablement . S’en suit , irritabilité, fatigue , stress en constante évolution et parfois même burn out .
Cet atelier va vous permettre d’apporter confort à votre coucher par une gestion de vos émotions et hygiène de Vie en journée & des outils pour aider à vous y tenir ????????. Prenez du temps pour vous et votre mieux être en vous inscrivant - places limitées - Natalia Oliveira Dinis Hypnothérapeute -Emdr certifiée au 06 71 83 24 98 ou par mail nataliahypnose@gmail.com
Ps : l’atelier ne remplace pas un suivi médical ou un accompagnement thérapeutique.